Hoj och så!!!
Alla i min närhet är sjuka så jag trycker i mej vitaminer tvättar händerna och badar i handsprit!! Måste hålla mej frisk!

Veckans träning är i gång härligt. I går blev det 30minuter jogga på bandet efter det kom en kompis som jag lovar träna med så vi körde 30 min pulsgångspass (crosstrainer) och 30 min cirkelpass (kondition och styrka med maskiner på lufttryck) älskar måndagar. Just för att killen som håller i dessa två pass är bäst!!

Tisdag idag ska träffa min kompis Malin kl 18.00 och köra 30 minuter uppvärmning efter det kör vi 30 minuter cirkelpass och tänker avsluta dagen med en timma styrka där jag ska köra bröst/triceps/axlar!! Är så peppad så det finns inte och då har jag inte tagit något pwo ännu haha?

Onsdagens träning kommer bestå av 30 min pulsgång som uppvärmning och ett äckligt vidrigt superskönt benpass jag kommer inte kunna gå på torsdag???

Torsdag blir det först mage/rygg pass cirkelpass och pulsgång.

Fredag är tanken att jag måste vila. Möjligt stt det blir aktiv vilodag så går nog ner och cyklar 40 min eller gå på bandet.

Lördag måste jag köra rygg/biceps och springs lite / intervaller

Söndag blir det som vanligt cirkelpass och pulsgång.

Veckan är full av möjligheter det är ju helt underbart?
Har precis fixat kycklingsallad med kesella dressing så allt är klart när jag kommer hem från träningen. Måste blanda lite pwo och packa färdigt väskan!

Kram kram